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你是否困惑于自身的情绪，控制不住对孩子发脾气？
你可曾静下心来考虑过到底是哪里出了问题？
家庭不是输赢的战场，教子也不是你死我活的争斗；
家庭是心灵的港湾、幸福的源泉、动力的来源。
让我们从自身开始，探索幸福家庭的修行之路吧！
纷扰的生活，繁忙的世事，让我们更加没有了耐心面对家庭、面对家人。是时候掌握一门高效心理调节技术了，做自己心灵的主人，做幸福家庭的引导者。
冥想：当下大众最需要的心理调节技术
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念，感受到和原始动因直接沟通。通过简单冥想练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
权威科学研究表明：无论从脑灰质、脑电波、脑回，还是脑血氧状况方面，冥想都起着积极的作用。接受冥想训练的人，脑电波调节会更加迅速，调节脑功能的能力会增强。这也是为什么冥想可以促进情绪稳定。冥想得越多，脑回指数越大。冥想可以改善人脑功能，让人变得更加平静、敏锐。
冥想既不是佛也不是教，它是一种能迅速帮助集中精神，放下无谓的心理干扰，感受生命美好的心理放松技术。在经验丰富的老师带领下谁都可以掌握这个简单实用的技术，遇见未知的更加优秀的自己。
通过冥想的练习，您将收获：
1、提升自我觉察能力，更好的感受自己和家人；
2、找到情绪困恼的来源，客观评判自己的问题；
3、发掘自身的心理优势，从容应对家庭问题；
4、活用家庭教育技术，实现有效亲子沟通；
5、看见家庭教育中的误区，培养乐观的孩子。
中高考在即，知子花推出免费的冥想体验课，也是想送给考生们一份礼物，跟随视频，放松心情，调整出自己的最佳状态，考生们加油！
建议收藏文章，找一个安静的环境进行冥想哦 ~
悄悄告诉你，看过之后，真的很放松心情！
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