不过像西瓜、香蕉这类的水果尽量不要吃，因为血糖指数比较高。
但每个人血糖反应也不一样，不同人对同样的食物，血糖反应都会存在差别。所以大部分新鲜的水果都是可以吃的，只是还是要根据自己的情况来判断。可以每天做饮食日记，监测血糖变化，发现自己对不同水果的血糖反应究竟怎么样，从而来指导吃水果的种类。
如果通过饮食日记监测发现对其他水果反应都不好，黄瓜和西红柿也是控制血糖很好的选择。
除了水果，" 糖妈妈 " 的日常饮食的搭配也非常重要，要避免摄入含有单糖的食物和饮料，如汽水、果汁、奶茶，以及大部分的甜点、巧克力、果酱等。
红薯、土豆等糕点粉类的食物要尽量少吃，花生、瓜子、核桃等油脂类要忌口。
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