拼尽了全身力气终于卸货，会阴撕裂、侧切、剖宫产，在你身上留下了一道伤口，这些疼痛还是折磨着你，让你休息不好。
所以产后的护理尤其重要，要是护理不好，你怕是要承受更多的疼痛了，还有可能留下后遗症。
❶
用清水清洗伤口即可。
❷
坐下时，向内侧收缩臀部肌肉，这个动作可以防止坐下时会阴部肌肉向外拉伸（如下图）。
你也可以坐在充气垫或枕头上，这样不但屁股舒服，也可以减轻会阴的压力和疼痛感。
小便后用水冲洗会阴部。
如果会阴部侧切，排尿时会感觉到伤口区域的疼痛和刺激，并可能将细菌带到伤口，为了减轻不适感，可以在瓶子里放一些清水，排尿后冲洗一下 ~
排大便时对伤口加压保护。
排便时用干净的卫生巾放在伤口处，微微用力按压，可以减轻肌肉张开导致的伤口疼痛。
注意每次使用都要换干净的卫生巾 ~
降低便秘的风险。
便秘真是人生最不能说的痛苦之一，宝妈们在这时便秘就更不用说多郁闷了，所以宝妈们在日常生活中要保证摄入充足的水分、多吃纤维素丰富的食物，如：麦麸、玉米、大豆、红果干、樱桃，等等，每天进行 15～30 分钟适量的运动，保证排便畅通。
❻
可以使用医用灯，通过红外线加速伤口愈合，网上传的家用台灯什么的没用，别信，操作不当还容易烫伤。
❼
如果一些妈妈是由于伤口干而产生的疼痛，可以用碘伏来对外阴进行消毒，这样也可以预防伤口感染。
剖宫产表面的伤口在手术后 5～7 天愈合，完全恢复需要 4～6 周左右。
疼痛感也要比会阴侧切更强烈，要缓解伤口疼痛，你们可以这么做：
▼
1. 注意保持伤口及周围皮肤的清洁干燥。
尤其是炎炎夏日，更要及时擦去伤口周围汗液，以免由于汗液刺激带来疼痛或感染。
出院后保护好伤口，不要过早自己撕脱结的痂，容易让伤口疼痛。
3. 喂奶中的宝妈可以用最适合剖腹产妈妈的橄榄球式喂姿，不仅能够避免伤口受压，还便于观察宝宝吮奶的动态。
切口部位红肿明显
脓液从切口部位排出
发热
参考资料：
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/c-section-recovery/art-20047310
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000483.htm
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