排卵期，就是一只磨人的小妖精，看不见、摸不着，不时在你心里挠一爪，搞得人思绪不宁。真想抓出来，好好教训一顿。呃 ... 不对，是抓出来，好好关照一番，提高受孕几率，最好就像电视剧那样 " 一击即中 "，来个白白胖胖的宝宝，从此摆脱等待排卵期的焦虑感。
但是，这只小妖精可不好搞，想要抓住 ta，可得把 ta 的前世今生、来龙去脉弄得一清二楚。
▎掐准你的时间
这是个技术活，因为你至少要熟练掌握 30 以内的加减法。通常在两次月经中间，有大概一周的时间用于卵泡发育成熟、排出卵子，称为「排卵期」。
月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前 14 天左右。因为有时候排卵日会前后波动，所以范围可以扩大到我们所预测的排卵日前 3 天及后 3 天，这一周就是你大概率会排卵的日子，排卵期的这 4-5 天就是每个周期有概率受孕的日子，其他时候基本没有受孕几率 ( 当然也不能这样避孕 ) 。
错过这 48 小时，卵子开始衰老，受孕几率也逐渐降低。所以，想要备孕成功就必须掐准排卵期的时间，抓住 " 黄金时期 "，效率 MAX。
想把排卵黄金期牢牢抓在手心，方法可谓花样百出，如果去医院监测排卵，耗时耗力，其实在家就能检测排卵期，常见方法有经期推算法、基础体温测定法、排卵试纸检测法、电子排卵测试笔检测法等，一起来看看哪种更靠谱。
· 经期推算法
首先需要准确地了解经期与排卵期的关系，而且适用于月经规律的女性，但排卵容易受心情、营养摄入等因素的影响，准确性不够。
· 基础体温测定法
这个方法相信不少备孕伙伴尝试过，然后很快放弃了。因为它有 2 个 bug，一是懒癌晚期无法坚持连续 30 天，每天一大早测体温 ; 二是体温升高发生在排卵之后，具有滞后性，也就是说当你发现体温升高，可能已经错过了几小时、甚至十几小时的黄金时间。
B 超的准确性很高，毕竟图像是最直观的感受，基本可以精确到一天之内，但是也跟超声科医生的水平和经验有关。运气好的话，甚至还能赶上做 B 超的时候直播排卵……只不过，咱们也不是家家都有 B 超机，要想监测排卵就得勤往医院跑，你说咱们也不是天天住在医院，老这么跑也太折腾了，这就有更简单便捷的排卵测试纸。
· 排卵试纸检测法
排卵试纸是很多备孕女生测排卵的选择，通过排卵试纸或测试笔检测，是一种非常科学和准确的方法。它是通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来判断排卵日的，在促黄体生成素峰值出现后的 24-36 小时左右排卵。这种办法比去医院做 B 超简单很多，只需要从月经结束后一周左右每天使用排卵试纸测试即可。等找到颜色最深的时候就代表 LH 激增了，接下来的 1-2 天会进入排卵期，可以安排同房了。
· 电子排卵测试笔检测法
电子排卵测试笔检测法，可以说是排卵试纸检测法的升级版，快捷方便、准确度高，很好地解决了排卵试纸使用麻烦、实操性弱的缺点。
给大家种草一下可丽蓝笑脸棒，它在欧美上市已经好几年，不过近段时间才登陆中国市场。这款电子排卵测试笔可以直接手持在尿流中检测，停留 5-7 秒，不用接尿，不用担心弄脏手 ; 而且不需要对比颜色深浅，电子显示结果，一目了然。
