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正文
产后坐月子，恐怕是最具中国特色的事情之一了。
早在西汉的《礼记内则》中就有记载，当时称为 " 月内 "，距今已有两千多年的历史，以一种礼仪的方式存在，甚至在当时不是一般人可以享受的待遇。
不过，随着现在科技的发达，很多人发现原来外国女人生完孩子是不坐月子的，
她们生完孩子就可以出门、喝冰水、洗澡等，凯特王妃生完孩子就穿裙子了。
他们不坐月子不怕得月子病吗？
这其实是一个误区，外国女人也会 " 坐月子 "，她们在产后有 6~8 周的恢复期，被称为产褥期。
只是外国人 " 坐月子 " 和中国人坐月子有着本质上的区别。
中国式 " 坐月子 " 更多的是在 " 捂月子 "。
因为怕着凉，所以坐月子不能开空调、不能洗澡洗头发、不能吃凉的、在家也要戴帽子，而且不能出门，最好在床上静躺一个月；而国外女人产后注重避免感染、补充营养和调节心情，" 着凉 " 并不是她们关注的问题。
不得不承认，外国人坐月子更舒服，没有那么多拘束；而中国式坐月子让很多宝妈苦不堪言，特别现在是夏季，生完孩子不能洗澡不能开空调，还要穿长衣长裤、戴帽子，简直 " 太煎熬 "。
既然这样，那我们也学外国人坐月子不就好了？
宝妈别着急，欧洲人和亚洲人相比，体质本就不同，饮食上也有很大差异，所谓一方水土养一方人，不要盲目学习！
" 捂月子 " 并不可取，科学坐月子宝妈这样做：
1. 保持清洁，避免感染
产妇出汗多，要勤换贴身衣物，特别注意阴部清洁，但要禁止盆浴；有撕裂或者侧切的伤口可根据情况消毒处理。
摒弃产后不能洗澡洗头的思想，产后更要注重卫生。
可以进行淋浴，调整好室内温度，控制好水温，洗澡大概 10 分钟即可，注意腹部伤口处不要沾水；洗完头发要及时擦干或者用吹风机吹干。
旧风俗习惯要求关门闭窗，使产妇身体处于高温、高湿状态，天太热不开空调不通风，产妇和婴儿都很容易中暑。
因此，要保持产妇房间清洁通风，天太热要开空调，温度要适宜，避免直吹产妇和婴儿，衣着也应宽大透气，一定要让产妇和婴儿舒服，可别把坐月子变成 " 坐牢 "！
近日，湖北广水王女士生完孩子后头疼，并没有在意，在家坐月子期间也不太活动，所有事情都尽量在床上完成，每天都吃很多大补食物，结果出现了高烧、呕吐、失明甚至癫痫不适症状。
产后应尽早适当活动，一般顺产的产妇产后 6~12 小时内即可起床轻微活动，产后 2 天可在室内随意走动。产后锻炼有利于体力恢复、排尿及排便以及预防血栓形成，要遵循循序渐进的过程。
