尤其是新手妈妈，面对新生儿毫无经验，无论是把宝宝抱起来、摇晃、唱歌，还是直接把乳房塞进宝宝嘴里，都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。
所以，到底是哪个环节出错了，以至于宝宝每次睡前都要大哭一场？
今天，丁香妈妈请到了 IMPI 国际婴幼儿睡眠咨询师林小暖老师，她将和大家讲讲宝宝睡前哭闹的应对方法，对于新手妈妈非常适用，早早学习，在孩子哭闹时不至于手足无措。
如何减少宝宝的睡前哭闹？
比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……
这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。
2. 营造舒适的睡眠环境
比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。
3. 把握入睡时机
宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让他刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。
4. 在睡前和孩子聊天
无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他整理一整天的经历和情绪，能够缓解孩子心中的压力，状态也更容易平稳。
5. 让宝宝学会平静自主入睡
让宝宝学会自主入睡，是所有家长改善宝宝睡眠的最终目标。
方法列举比较简单，但要「因娃施教」，每个年龄段的睡眠问题都不同，实现让娃自主入睡的目标，却需要更细致的指导。
福利来了
丁香妈妈携手知名睡眠咨询师林小暖，精心打造了一份课程，解决宝宝自主入睡问题，今天免费送！
课程里，老师会解答 0～36 个月宝宝的家长最常遇见的睡眠问题，引导家长走出宝宝睡眠过程中的误区。
老师还会根据每个阶段的睡眠难点，给出具有实操性的建议，最终让宝宝学会自主入睡。
通过课程你将了解？
宝宝 0～36 个月阶段性睡眠问题的指导
安抚宝宝睡前哭闹的经验技巧
帮宝宝养成自主入睡的详细操作过程
戒除抱睡奶睡依赖的实用方法
应对睡眠倒退期、并觉期等混乱局面的妙招
让宝宝愉快分床分房睡的有效建议
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领了总有备无患呀～
如何获得课程？
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以及参与方式
活动规则
1. 本次活动截止时间：2020 年 3 月 9 日 23 点 59 分。
2. 获奖标准：助力值达到 5 人即可获奖，奖品仅限 2000 份，数量有限，请尽快参加活动。
3. 发奖方式：系统自动发奖，没有收到奖品的用户可以联系客服询问。兑换码有效期截止 2020 年 3 月 31 日 0 点，请在有效期内及时兑换。
4. 本次活动不允许任何外挂软件刷票行为，一经发现，立即取消获奖资格，并永久取消作弊者参与活动的资格。