

呃……也不对!
" 大屁股 " 的产生,一种是天生的,另一种则是人为的。
天生的不必细说,老祖宗传下来的基因他也没法改。
人为的则大多是因为常年坐在办公室,又很少锻炼,导致下半身血液流通不畅,不到半年时间梨型身材就腾空出世!!!

估计要是像金 · 卡戴珊这样的妹子生在中国古代,估计比现在还火。这巨臀,分分钟戳中中国婆婆们那颗 " 想抱孙子 " 的心。
但实际上," 大屁股 " 不一定好生养,反而可能屁股太大,在生娃时压迫产道,增加生产的时间,导致难产(哦,漏!)。
大家都知道,对生娃有影响的是骨盆,在有些人的理念中,屁股大就是骨盆大。

举个栗子,与欧洲人相比,亚洲人的臀部看起来是比较小,其实骨盆更宽!
是不是菌菌的解释又一次刷新了你们的认知观!
所以,生娃是一项复杂的工程,光看骨盆大小可不行,体重、用力方法、心理素质也很关键。

孕期管理好自己的体重
理想的孕期体重增加为:10 到 14 公斤。所以千万别在怀孕的时候太贪吃、抱着零食守着冰箱吃出个 " 巨大儿 "。
与此同时,千万不要忽视孕期锻炼。
散步适用于整个孕期,孕中期(怀孕 4 — 7 个月)还可以进行游泳、做操、练瑜伽等有氧运动,这样还能积攒肌肉的力量,在分娩时能够使上劲儿。

学会在分娩时正确用力
避免在第一产程(指由规律的宫缩开始到宫口开全)屏气用力和鬼哭狼嚎;
进入第二产程(从宫口开全到宝宝娩出),宝妈要学会把握时机正确用力,在宫缩间歇抽空休息,为下一波战斗储备力量,等到宫缩来临,用以下姿势用力:

在产前 " 借力 "。

另外,在分娩过程中,准妈妈的心理状态也是决定是否 " 好生养 " 的关键因素☟

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