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经常有宝妈提问宝宝辅食添加的顺序，根据世界上权威的机构的建议，最初的辅食家长要注意，应该添加营养更加丰富的食物，例如富含优质蛋白质、铁、锌的食物，包括强化铁的谷类食物、肉泥、鱼泥、豆腐，以及我们常吃的蛋类。
关于辅食添加，其实没有一个绝对的顺序，只不过有些辅食可以优先添加。在实际操作中，家长可以先喂宝宝婴儿米粉，观察两三天后，接触良好，再尝试加入肉泥、菜泥、水果泥，让宝宝的辅慢慢地丰富起来。
在辅食添加的同时，可以加少量的油到婴儿米粉、肉泥里，从 6 月以后就可以开始，并非 1 岁内不能吃。
小结：最初添加辅食，要注意选择营养丰富的，富含优质蛋白质、铁、锌等食物，包括强化铁的谷类食物，如婴儿米粉、肉泥、鱼泥等。辅食添加没有绝对的顺序，可以优先添加婴儿米粉，观察 2-3 天后，没有不适可逐渐添加肉泥、蔬菜泥、水果泥等。