来源 | 十点读书会（sdclass）
堂姐决定离婚那一晚，发了一个朋友圈。
" 这样活着有什么意思…… "
仅仅 9 个字，牵动了全家。
叔叔婶婶看到慌得不知道怎么办，让我们每个人轮番打电话。
结果堂姐不接电话，却连着发了 2 条朋友圈。
这次谁也不知道到底发生了什么，我们也不敢问。
等堂姐冷静下来之后，主动给叔叔打了电话，叔叔接起电话第一句就是：
" 闺女，没事吧，可不敢做傻事。"
堂姐在电话里道了歉，让我们不要担心。叔叔在这头应着，眼睛里泛着光。
堂姐发泄完是没事了，可她不知道的是，那晚叔叔和婶婶一夜都没睡，婶婶更是偷偷抹了好几次泪。
说实话，这一点都不像堂姐。
她不是那种不理性的人，从来不会把自己的负面情绪在朋友圈里大肆宣扬。这次应该是承受不住了吧。
我知道，成年人早已失去了随时崩溃的权利，只能选择夜深人静的时候，悄悄细数伤口。
No.1
" 凌晨的朋友圈，
写尽人间悲欢 "
前段时间，微博上有一个讨论度很高的话题# 从不在朋友圈崩溃的人 #。
有人问：我们要不要在朋友圈宣泄自己的负面情绪？
下面的回答如出一辙：
没有意义，也没有人在乎；
有人问我，我就会讲，但是无人来；
不要了吧，每次发完回头再看都会觉得自己神经；
……
让我感触最深的一个回答是：
负面情绪发朋友圈，只会让心疼你的人担心你，不喜欢你的人暗暗自喜。
这是我长大之后才明白的道理，你的悲欢只对关心你的人有用，对其他不相干的人来说都是矫情。
无论你是深思熟虑写下的话还是不经意间发的动态，只有对亲人来说，才是阅读理解。
所以，凌晨发朋友圈请慎重，深夜不适合做任何决定。
朋友曾说，想真正了解一个人，就去看他凌晨的朋友圈。
凌晨的朋友圈分享的歌曲，发的一些丧丧的话，吐槽着不顺利的工作……
这都是一个人真正想表达的情绪。
因为这时候，没有人会关注，悲伤难过只有自己可见。
我朋友圈里一个出版社的朋友，虽然才 30 多岁，他已经称自己为 " 中年男人 "。
有次我加班晚，回去的路上刷朋友圈，看他发了一条：
" 苦难没有尽头，就在苦难里行走。饭吃不下，就多抽几根烟，过过烟瘾吧。"
配图是一张烟头填满了烟灰缸的图片。
等第二天再去看时，他已经删掉了。
凌晨的朋友圈，存活时间很短。
纯属发泄，写完就删。
不想被别人看穿自己的脆弱，也怕家人看到过度揣摩。
青年作家刘同曾这样描述凌晨朋友圈的状态：
总在这时，朋友圈的朋友便逐一晾晒心事。许是月光凉薄，无害无伤，一夜清冷后，转日又能笑脸迎人。
我最爱这样的朋友，操着脏话对抗现实，扭脸自嘲生得贫贱，还有一颗愿意服软的心，在某个时刻探出头来透口气。
所以，夜晚成了最好的保护色。
白天言不由衷，晚上泣不成声。
白天不露声色，深夜招摇过市。
成年人有多不容易，崩溃还得挑时间。
No.2
" 深夜里的决定，
伤敌一千自损八百 "
昨天，看到一个新闻：
锦州市一个女孩在凌晨 1 点 11 分，在朋友圈发了 " 再见 " 两个字。
朋友圈里的网友觉得不对劲，便问她和谁再见。
她回答是 " 全世界 "。
万般庆幸，通过民警不断努力的寻找，终于找到女孩的所在位置。女孩父亲打开房门后，女孩已经昏迷，旁边有空着了的安眠药盒子。
医生说，如果再晚一会，性命可能就难以挽回了。
女孩父亲不相信自己的女儿会自杀。可谁也不知道，这个女孩到底经历了什么，竟然如此的决绝。
是感情上不顺利；
是工作上不顺心；
还是自己为难自己，跟自己过不去；
值得深思的是，一个平常的夜晚，唐突而来的决定可能会搭上自己的一生。
曾经看过一句话：十点是个分水岭，十点之后人的心态会随着夜晚发生改变，吸收了月光的能量，会产生较多的负能量和消极因素。
因为深夜里的感性往往大于理性，会自动放大孤单和脆弱，容易做出冲动的决定。
电影《我不是药神》里有这样一个情节，吕受益看着摇床里熟睡的孩子对程勇说：
我刚查出病的时候，他妈已经怀他 5 个月了，那个时候啊，天天想死。
结果他一出生，我第一眼看到他就不想死了。
但不是所有的人都那么幸运。
后台曾有读者留言：
有一次，和家里赌气，夜里决定离家出走，手机换了号码，两年没联系过家人，山穷水尽回到家时，奶奶没了。
他说，这是他这辈子最后悔的事。已经无法弥补。
决定拉黑一个人、决定辞职、决定离婚……
重大决定的念头好像都是在深夜疯狂滋长，而带给我们的后果也多半是违心的。
村上春树曾说：
假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡，不管怎么说，这都是最好的对策。
毕淑敏也在《女心理师》里写道：
记住，以后下雨的时候，你不要做决定。如果你一定要做，起码要把头发擦干。不然的话，你的决定就总有冷冰冰的味道。
最好的决定是在艳阳高照的时刻做出的，会有干燥的麦子的味道，安全而饱满。
所以，不要在心情差时急着做决定，不要让深夜里的负面情绪牵着你走。
深夜里的决定是魔鬼设定下的圈套，千万不要中计。
No.3
" 生活刁难你，
但你要宠自己 "
你累吗？
累。
你有想过放弃吗？
当然。
可你已经从之前所有你认为熬不下去的时刻坚持了下来。
已经很厉害了！
太宰治在《人间失格》里写：
如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。一切都会过去的。在所谓人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话：
一切都会过去的。
去吃一顿好吃的，买一束新鲜的花，或者下单一样自己心仪已久的东西。
总之，她在宠爱自己这件事上，绝对上心。
有段时间，她工作上不太顺心，感情上又出现了问题，但她还是整天勉强自己笑脸迎人，假装开心。
有天朋友问她：" 没事吧？"
她逞强说：" 没事没事…… "
朋友说：" 没事说了两遍就不是没事了哦。"
她 " 噗 " 地一声笑了：" 我最近发现了一家云南菜，离我们这不远，要不要去？"
朋友没听她讲完，就答应了。
你看，生活真相那么多，以至于我们都忽略了最重要的一个：我们都在假装正常。
即使内心已经千疮百孔，也依然在咬牙坚持。
但还好，我们有宠爱自己的能力，以至于这个世界还不太坏。
当生活苦分超标时，不要与自己为敌，要学会给自己的生活加点糖。
你不是一个人在难过，大家都苦涩。
生活会无理取闹，可你要百折不挠。生活想尽办法刁难你，你也要拼尽全力宠爱自己。
No.4
喜欢三毛说的一句话：今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。
好好吃饭好好睡觉才是硬道理，只有撑住了，才会有后来的一切。
余生那么长，别提前退场。
无论在什么时候，好好爱自己，都是满分答案。
愿你有死撑的毅力，也有流泪的权利。
愿你有爱人的勇气，也有宠爱自己的能力。
苦一点没关系的，大家都在坚定又认真地努力着，偶尔的难过就当是生活在开玩笑。
我们虽然普通，可还扛得过这些小吵小闹。
生活固然强大，可还是会手下留情，不会赶尽杀绝。
都是第一次做人，不贪心不占便宜，不求生活宠幸，七分甜就够了！
至于剩下的苦难，放马过来！
文末点个「在看」，我们一起奉陪到底！
作者介绍：维豆，十点原创作者，好好吃饭好好睡觉的打字机。本文首发于十点读书会（ID：sdclass），新女性成长文化平台，和 300 万小伙伴一起陪伴学习，向上成长，转载请联系授权。
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